痔瘡一旦發(fā)作，會(huì)伴有肛門(mén)瘙癢、便血、下墜或異物感，疼痛。那么生活中如何預(yù)防痔瘡呢？合肥中山醫(yī)院肛腸科醫(yī)生分析，要想預(yù)防痔瘡，還得從生活細(xì)節(jié)入手，一起來(lái)了解下吧！

一要飲食合理。凡辛辣刺激性食物痔瘡患者應(yīng)少吃或盡量不吃。多吃些蔬菜水果，多喝開(kāi)水或喝有通便作用的飲料，便干難解者可以番瀉葉泡水代茶飲。痔瘡術(shù)后，患者飲食宜清淡，少吃油膩過(guò)重或熏煎食品，不吸煙，不喝酒，不管是黃酒、白酒，還是啤酒，都屬禁忌之列。飲食最好定時(shí)定量，不能暴飲暴食、饑飽不均，以防腸胃功能紊亂。

二要養(yǎng)成良好的大便習(xí)慣，保持大便通暢，防止便秘或泄瀉。大便時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，便時(shí)看書(shū)讀報(bào)的不良習(xí)慣要改變。便后用溫鹽水清洗肛門(mén)，改善局部血液循環(huán)，此外為防痔瘡，提倡坐便，因蹲的排便姿勢(shì)容易誘發(fā)痔瘡以致脫肛。

三要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，合肥中山醫(yī)院肛腸科醫(yī)生提醒注意改變體位。除做操、打拳之類(lèi)全身性的體育鍛煉外，還需加強(qiáng)局部的功能鍛煉，如肛門(mén)收縮運(yùn)動(dòng)，又稱(chēng)“提肛”，即自我調(diào)整括約肌，收縮、放松肛門(mén)，一收一放，每次50下，約3分鐘，每日一至兩次，隨時(shí)隨地都可做。長(zhǎng)期從事久坐、久站、久蹲工作的人，要適當(dāng)改變體位，定時(shí)活動(dòng)下肢和臀部肌肉，力求勞逸適度，動(dòng)靜適宜。

四要注意肛門(mén)衛(wèi)生。肛門(mén)不潔，容易引起局部發(fā)炎、水腫，導(dǎo)致病情加重，增加患者痛苦。患者應(yīng)注意：便后不要用不清潔或過(guò)于粗糙的手紙揩拭肛門(mén)；注意勤洗下身，勤換內(nèi)褲；應(yīng)穿棉織品內(nèi)褲，以利透氣及吸收局部分泌物；坐浴及熏洗肛門(mén)是有效的防治方法，既清潔肛門(mén)，又改善局部血液循環(huán)，痔瘡患者應(yīng)經(jīng)常以熱水熏洗、坐浴肛門(mén)。

五要及時(shí)治療原發(fā)病。患有高血壓、動(dòng)脈硬化、肝硬化、心臟病、腹腔腫等容易誘發(fā)痔瘡的患者，要及時(shí)治療原發(fā)病，避免病上加病。

痔瘡的危害還是很大的，因此大家一定要做好預(yù)防措施，避免痔瘡給我們的生活造成不良影響。合肥中山醫(yī)院肛腸科醫(yī)生表示，如果發(fā)生了痔瘡，記得去醫(yī)院就診，積極配合醫(yī)生治療。

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