上班族久坐會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)減慢，使得身體內(nèi)靜脈回流受阻，這樣肛門直腸靜脈擴(kuò)張，血流淤積就會(huì)形成痔瘡。那么上班族患上痔瘡該怎么辦呢？合肥中山醫(yī)院肛腸科醫(yī)生提醒大家可以這樣來避免病情加重。

1、保持肛門周圍清潔，可以用樸硝、花椒以10:1的比例加開水沖泡熏洗。也可以每日大便后堅(jiān)持用溫水洗浴。因?yàn)楦亻T、直腸、乙狀結(jié)腸是貯存和排泄糞便的地方，糞便中含有許多細(xì)菌，肛門周圍很容易受到這些細(xì)菌的污染，誘發(fā)痔瘡。

2、預(yù)防便秘，便秘是引發(fā)痔瘡的主要原因。

3、不可久坐，坐45分鐘起來活動(dòng)5分鐘，可以有效地減輕痔瘡癥狀。也不要久站，久站負(fù)重也會(huì)引起靜脈充血。

4、多喝水、多吃纖維粗的食物。合肥中山醫(yī)院醫(yī)生表示，喝水可以軟化腸道里的大便，粗纖維的食物可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，都可以幫助排便。纖維粗的食物包括：絕大部分的蔬菜、水果以及未經(jīng)精加工的谷類和薯類等。

5、經(jīng)正規(guī)途徑買到的痔瘡膏或痔瘡栓等，涂上可以潤滑肛門，幫助大便排出，而且還可以局部止痛，一定程度上緩解不適。如果覺得麻煩，抹上一點(diǎn)凡士林也可以。

6、不要久蹲，尤其不要一邊上廁所一邊看書讀報(bào)。因?yàn)槎讕鷷r(shí)保持的姿勢，可以促使痔靜脈從充血，影響靜脈血液回流，引起或加重痔瘡癥狀。

7、痔瘡病人便后使用柔軟的衛(wèi)生紙擦干凈，有些衛(wèi)生紙過分粗糙，有些衛(wèi)生紙還含有熒光劑化學(xué)劑等，市民要注意分辨。有條件的話，最好用水清洗，幫助肛門清潔。

痔瘡在臨床上的發(fā)病率很高，由此是現(xiàn)在很多年輕人喜歡吃辣火鍋，無疑也提升了痔瘡的發(fā)病率。合肥中山醫(yī)院肛腸科醫(yī)生表示，如果你患上了痔瘡，一定要及時(shí)去醫(yī)院護(hù)理。

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